aktualizováno 14. 5. 2012 10:30
Vítejte na stránkách
Homoláčova premiéra na Prague International Marathon
Útok na olympijský limit měl v hlavě Jiří Homoláč, který se postavil po tří měsíční pauze zaviněné zánětem v
achilovce na start populárního Prague International Marathon. Za příjemného, běžeckého počasí jeho konání na trati 42195m nevypadalo vůbec špatně. Držel se ve skupině našich běžců a po té ani neztrácel kontakt s Janem Kreisingerem. Jiří probíhal půlmaratonem v čase 1:08,19 a skvělé tempo dokázal držet až do 35 kilometru, kde mu tzv. "došlo". Přes Jiřího se dostala i skupinka našich běžců a Jiří doběhl po měsíční přípravě na soustředění v čase 2:21,06 což je jeho osobní rekord a na jeho věk a tréninkové ztrátě výborný výkon.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mistrovství Moravy a Slezska vyneslo Petru Kaminskému osobní rekord
V sobotu 12. 5. hostil za deštivého a chladného počasí ostravský stadion mistrovství Moravy a Slezska, kde svou
aktuální formu testoval Petr Kaminski na 800m, kde si taktickým závodem vyběhl 2. místo a nový osobní rekord 1:53,13. Na trati 5km se o čas pod 16 minut chtěl pokusit Adam Schilberger, ale za svým přáním zaostal výkonem 16:43,57.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Masná posunula rekord memoriálu a přiblížila se k limitu
První start na dráze Lenka Masná zahajovala již tradičně na Memoriálu Zuzky Krejčové v Liberci a i přes
zataženou obloho, která ráno panovala se udělalo slunečno, ač větrno. Masná udávala od startu do cíle tempo a zvítězila v novém rekordu mítinku 2:02,86. Limit na ME do Helsinek je o 86 desetin lepší. První ostrý start na Lenku čeká v Ostravě na Zlaté tretře, kde se ukáže i Milan Kocourek na 3000m a v předprogramu Petr Kaminski na 1500m.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Eliška Kutrová zahájila sezónu výbornou čtvrtkou
Sezónu na dráze Eliška Kutrová zahájila o víkendu při mistrovství Moravy a Slezska družstev v Ostravě a po delší době se opět rozeběhla a čas 57,25 ji zajistil s přehledem první místo. Na poloviční trati si pohoršila a doběhla na 4. místě v čase 27,17.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Milan Kocourek obhájil titul na 10 000m na dráze a nominoval se na EP do Bilbaa
Vítr, déšt´ a časový skluz zhatily Milanovy plány na splněniní kvalifikačního kritéria na ME do Helsinek. Milan na
startu neměl konkurenci a o to těžší byl jeho úkol zaběhnout čas 28:55, za kterým dnes zaostal o více jak půl minuty. Suveréním vítězstvím a časem 29:33,56 sice nesplnil limit na ME, ale kvalifikoval se na EP na 10 000m do Bilbaa, kde bude mít další možnost pokořit hranici 29 minut. Jiří Homoláč, který si před pár měsící potýkal se zánětem achilovy šlachy již plně absolvoval soustředění v Maroku, ale tréninkové manko se mu nepodařilo dohnat o čemž svědčí 5. místo a výkon 30:55,17. Druhou dvacítku běžců otevřel Robert Míč výkonem 34:05,59 a kvarteto uzavřel Adam Schilberger 23. místem a časem 34:33,47
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Úspěšná Černovická míle
První májový den testovali svou formu po návratu ze soustředění běžci při Černovické míli - 1491m. Od rána
panovalo slunečné a větrné počasí. V nejmladších žácích na 4. místě doběhl Richard Kejík v čase 5:21,2 v žákyních se čtyřiceti vteřinovou rezervnou zvítězila Alice Prokešová, které časomíra naměřila 5:08,4 a zlepšila se tak o 4s oproti loňsku. Mezi juniorkami byla na startu Eliška Kutrová, která nenašla přemožitelku a v čase 4:38,2 s přehledem zvítězila. V ženské kategorii startovala půlkařka Lenka Masná. Lenka od startu bojovala s časomírou, aby pokořila svůj vlastní traťový rekord, což se jí povedlo a v cíli byl čas o 6s lepší než dosavadní rekord a nynější má hodnotu 4:12,1. Pro Lenku by to mohl být slibný začátek do sezóny. V poslední kategorii a to můžské se na stupně vítězů postavil i Adam Schilberger, který časem 4:06,7 získal třetí místo.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Robert Míč šestý z Čechů na Hervis 1/2 maratonu
Pražskou metropolí se poslední březnovou sobotu prohnalo na 8252 běžců, kteří se zůčastnili Hervis 1/2 maratonu.
Chladné a větrné počasí doprovázelo nejen favority, ale i Roberta Míče závodícího za Triexpert Adidas Team, který se celkově usadil na výborném 30. místě a mezi Čechy na 6. místě v čase 1:13,24 a vytvořil si tak nový osobní rekord.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
První týden v Maroku
Téměř uplynul první týden běžcům na tréninkovém campu v Ifrane. Počasí je doslova aprílové a tak je čtyř členná 
skupina trenéra Jiřího Sequenta v očekávání slunečných dnů. Sychravo, ale ani slabý déšť však v začátcích nijak přípravu nebrzdí a tak Milan Kocourek, Jiří Homoláč, Petr Kaminski a Lenka Masná trénují dle plánu. Běžci pobývají tradičně v hotelu, na který jsou zvyklí a potěšením je i jeho loňská rekonstrukce. Už tu chybí jen fyzioterapeut, který dorazí v polovině dubna.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kocourek obhájil titul, o překvapení se postaral Madik
Úspěšné mistrovství v přespolním běhu mají běžci trenéra Jiřía Sequenta. O velké překvapení se postaral starší žák
Safariev Madik, který se v průběhu závodu držel na čele a svou první mistrovskou medaili získal na trati 3050m, kterou zvládl v čase 9:50 min. Mezi žákyněmi se dařilo Alici Prokešové na trati 1250m, která v nejmladší kategorii obsadila 6. místo v čase 4:23 minuty. Mužskou kategorii dle očekávání vyhrál Milan Kocourek, který se od druhého kola odpoutal od skupiny a závod byl už jen v jeho režii. Mistrovský titul a vstupenku na ME v crossu si zajistil vítězstvím v čase 30:11 na trati 10 000m. S Milanem se na start postavil i Jiří Homoláč, terý poslední měsíc zápasí se zraněním a i přes jeho velký tréninkový výpadek desetikilometrovou trať zvládl v čase 31:33 min. Za polovinou startovního pole dobíhal Robert Míč, který doběhl na 26. místě v čase 34:47 min a za ním dobíhal na 27. místě Adam Schilberger, který zaostal 5 vteřin za Robertem. Mezi ženami se na startu objevila půlkařka Tereza Šedivá, která si časem23:58 na trati 6300m doběhla pro 21. místo.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Masná obsadila 10. místo na halovém MS
Tvrdý postupový klíč rovnou z rozběhů do finále čekal Lenku Masnou na halovém MS v tureckém Istanbulu. Z 18
startujícich postupovaly 3 vítězky a 3 nejrychlejší časy rozběhů do nedělního finále. Na Lenku vyšel první běh ze tří a hned se čtyřmi soupeřkami, které měly lepší časy než Lenka. Takticky Lenka závod zvládla dobře, ale bohužel běhu chyběla šťáva do poslední rozhodující dvoustovky a časem 2:03,08 obsadila 4. místo a celkově pak 10. místo. Na minulém MS Lenka dopadla lépe (7. místo), ale s časem, který zaběhla v roce 2010 v Doha by letos byla na mnohém horší pozici. I přesto, že chybí zvůčná jména jako Savinova, Zinurova, Meadows je konkurence obrovská. Lenka by postoupila do finále pokud by zaběhla postupový čas, který by byl lepší, jak 2:01,12, což by znamenalo zaběhnout nový osobní halový rekord.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kocourkův "double", osobák Masné při M ČR v hale
První den mistrovství se podařilo všem našim členům tréninkové skupiny postoupit do nedělních finálových závodů.
Nejprve se při rozbězích na 800m představily půlkařky Eliška Kutrová, která v prvním běhu doběhla na druhém postupovém místě v čase 2:19,28 a v druhém z běhu postoupila i Tereza Šedivá s časem 2:16,94. První letošní mistrovskou medaili si odvezl Milan Kocourek za vítězství na trati 3000m, kterou zvládl v čase 8:20,33. Svůj postup do finále si zajistila i půlkařka Lenka Masná, která po delší době startovala na 400m. S rezervou zvítězila v třetím běhu časem 55,10. Finálová neděle byla úspěšná pro Milana Kocourka, který si odtáhl závod na 1500m a zvítězil o necelé tři vteřiny v čase 3:50,01. Milan se na halovou sezónu nijak nepřipravoval a dává přednost březnovému mistrovství ČR v crossu. Výborný halový osobák si vyfinišovala Lenka, když na cílové šachovnici dotáhla na specialistku Zuzanu
Hejnovou, která nakonec zvítězila a Lence patří druhé místo za výkon 53,73. Pro Lenku by to mohl být náznak dobré formy před stávajícím MS v Istanbulu. Doufejme, že svou rychlost využije právě tam. Půlkařky Tereza a Eliška se na stupně vítězů již nedostaly. Nejlépe se dařilo zkušené Tereze, která skončila na 4. místě v čase 2:11,52. Eliška vybojovala 6. místo v čase 2:18,09.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Juniorský gigant, aneb Masná opět s limitem v Birminghamu
V půli února, jako každoročně, hostí atletická hala Otakara Jandery ve Stromovce juniorský a dorostenecký gigant, tedy mistrovství ČR. Naši dva atleti David César a Eliška Kutrová startovali na 400m, ale jen Elišce Kutrové se podařilo postoupit do nedělního finále a to vítězstvím v čase 59,17s. David vypadl v rozběhu časem 51,57s. Eliška ještě před startem čtvrtky běžela rozběhy osmistovky, kde svůj běh vyhrála časem 2:22,86. V první den mistrovstí se také konal mítink v Birminghamu, kde startovala na půlce Lenka Masná. Svou účast odřekla domácí favoritka závodu Jennifer Meadows a závod se tak stal otevřeným. I přes Lenčinu aktivitu rozběhnout pomalé tempo vodičky se jí vodička stala osudnou, když jí vběhla při odstupování ze závodu pod nohy. Lenka ještě na 650m byla na čele, ale rozhozené tempo a nástup po kolizi ji vzalo síly, do cíle doběhla na 4. místě v čase 2:03,01, kterým opět potvrdila limit na halové MS.
www.ukathletics.org/aviva-series/aviva-grand-prix/timetable/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Atleti se rozjeli závodit po Evropě
Na PMEZ v crossu se vydal Milan Kocourek s trenérm závodící za AK Kroměříž do
Španělského Castellónu. Milana zde čekala trať o délce 9,7 km, kterou dokončil na 23. místě jako nejlepší z Čechů v čase 29:21 min. AK Kroměříži patří celkově 7. místo mezi kluby. resultados.rfea.es/2012/resultados/cross/cross_CopaEuropaClubes.pdf
Ve Francouzském Mondeville se chtěla poukoušet o lepší čas než v Bordeaux půlkařka Lenka Masná.
Komplikované jedenáctihodinové cestování letadlem, vlakem , tranzitem a závod v nevytopené hale zmařil plány nejen jí, ale i soupeřkám a dalším běžcům. Po pomalu rozběhlém závodě pacemakerem Lenka doběhla na 3. místě v čase 2:05,43. Vítězka byla lepší o 1.2 vteřiny. www.meeting-mondeville.com/pdf/resultats_meeting_mondeville_2012.pdf
Svůj první halový závod okusila půlkařka Tereza Šedivá v Lucembursku. Sama od závodu očekávala mnohem lepší výsledek než 7. místo v čase 2:12,37. Ale pořád to byl první závod, tak můžeme očekávat, že se Tereza ještě zlepší. indoormeeting.fla.lu/
Nejblíže na závodní pole měli David César s Eliškou Kutrovou, kteří se rozjeli do Bratislavy na mistrovství Moravy a Slezska. Celkové 5. místo v juniorech obsadil na 400m David César, který doběhl ve svém běhu na 4. místě v čase 51,12s. První místo na dvojnásobné trati si odváží Eliška Kutrová, která suveréně zvítězila v čase 2:17,11. online.atletika.cz/vysledky.aspx
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Halový osobní rekord vybojoval David César ve Vídni
Úvod halové sezóny se povedl Davidu Césarovi, když při letošním prvním startu na 400m si na tradičním
Indoor Classic Vinne zaběhl holový osobní rekord, který má nyní hodnotu 51,00. Čas pod jednu minutu stlačila Eliška Kutrová na téže trati jako David. Ve výsledcích měla čas 59,29.
www.indoor-classic-vienna.com/en/index.php
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lenka Masná si odváží z Bordeaux limit na halové mistrovství světa
Lenku Masnou čekal v Bordeaux první start po táhlém zranění achilovy šlachy a povedl se jí na výbornou, když opomeneme
umístění, které jí zařadilo pod sutpně vítězů, avšak výkonem 2:02,88 se kvalifikovala s velkou rezervou na březnové mistrovství světa v tureckém Istanbulu. Lenka ještě není po závodní pauze vyběhaná a v týdnu se potýkala se silnou virózou, tak by následující závod 4. 2. v Mondeville mohl být zase o něco lepší, když bude Lenka stoprocentně fit.
www.stade-bordelais.com/spip.php
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Janu Velebovi se v Chemnitz nedařilo
Již druhý závod v letošní sezóně na 60m čekal na Jana Velebu v Chemnitz. A moc se mu nepovedl. Honza vypadl již v rozběhu v čase 6,86s a doběhl tak na 5. místě druhého běhu.
www.leichtathletik.de/results/4564_chemnitz_270112.pdf
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Halová sezóna se rozjela
Své první halové starty okusili David César s Eliškou Kutrovou, kteří si odskočili do strahovské haly při návratu ze soustředění v Jablonci. Oba běželi kombinaci 600m a 300m. David delší trať zaběhl v čase 1:25:40 a doběhl na druhém místě druhého běhu. Na třístovce bral za čas 37,91 opět druhé místo ve svém běhu. Eliška Kutrová doběhla ve svém běhu na čtvrtém místě v čase 1:42,90. Na poloviční trati doběhla na druhém místě v čase 44,03.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Robert Míč si doběhl pro osobní rekord na 1/2 maratonu
Příznivci dlouhých běhů se sjeli do Tuřan u Brna na novoroční půlmaraton. Mrholení a teplota lehce nad nulou
doprovázelo start Roberta Míče v Tůřanech. Svou suverenitu potvrzoval již během trati Daniel Orálek, který zvítězil v čase 1:12,29. Devatenáctiletý Robert si doběhl o minutu a půl lepší čas než loni a za výkon 1:14,21 obsadil třetí příčku v osobním rekordu.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Homoláč devatenáctý na Silvesterlauf v Peuerbachu
Silná běžecká konkurence se každým rokem sjíždí do Rakouska na Silvestrlauf do Peurbachu. Na trati dlouhé 6800m se na startu sešlo 23 běžců. Mezi nimi byla i zvučná jména jako Leonard Komon, Weidlinger Gunter a další. Z naší tréninkové skupiny se závodu zúčastnil Jiří Homoláč a v silné konkurenci obsadil až 19. místo v čase 20:50. Vítězný Komon byl o necelé dvě minuty rychlejší. Nejlépe z Čechů se dařilo Janu Kreisingerovi z AK Kroměříž, který doběhl na 8. místě v čase 19:54.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jiří Homoláč double na stupních vítězů
Pozdimní počasí v zimě přeje silničním a krosovým závodům, kterých se v rámci přípravy zúčastňují nejen běžci naší
tréninkové skupiny. Na Štěpáná se konal v Syrovicích Štěpánský běh, který v mužské kategorii ovládl stále se zlepšující Jiří Homoláč, který nedal nikomu šanci a trať dlouhou necelých deset kilometrů pokořil pod třiceti minutovou hranici 29:47. Mezi muži v čase 32:38 na 7. místě doběhl devatenáctiletý Robert Míč. Na poloviční traťi startovali i sprinteři David César a Bohumír Veselý. Davidovi v celkovém pořadí patří 24. místo, ale mezi juniory se umístil na 12. příčce v čase 19:06. Celková 36. pozice a čas 19:47 patřila Bohumíru Veselému. v ženské kategorii startovala junioraka Eliška Kutrová, která obsadila ve své kategorii 3. místo v čase 20:53. Den po Syrovicích se konalo v Petrově Hraběnčino běhání, kterého se zúčastnil vítěz z Syrovic Jiří Homoláč a Robert Míč a oba obsadili stupně vítězů i den po Štěpánském běhu. Hlavní cenou tohoto běhu pro vítěze je krůta, kterou si domů odvezl vítězný Jiří Homoláč, který proťal cílovou čáru po 16:27 minutách. Na druhém místě v mužské kategorii doběhl Robert Míč
, kterému naměřili čas 17:28.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kocourek zvítězil na běhu Skalica - Holič - Hodonín
Týden po svém úspěchu na ME v crossu Milan Kocourek zvítězil na přeshraničním silničním běhu ze Slovenska do Česka. Milanovi v cíli naměřili čas 38:51 na 12,6km trati. Společně s Milanem se na start postavil i Jiří Homoláč, který závod dokončil na 5. místě, když druhé a třetí místo brali zahraniční běžci. Mezi juniory na 2. místě doběhl Robert Míč. Během závodu panovalo chladné počasí, které místy doplňoval vítr s mrholením.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kocourek na skvělém 18. místě na ME ve Velenje mezi muži
Forma, zkušenost a odvaha doprovázela Milana Kocourka již od startu závodu, když se nebál a chvílemi
udavál tempo. V průběhu závodu neztrácel kontakt s předními běžci, i když se pak začal propadat, do cíle doběhl na výborném 18. místě v čase 29:47 minuty, tedy půl minuty a 2 vteřiny za vítězem z Belgie Bekelem, Atelaw Yeshetela. Pro Milana je umístění do druhé desítcky doposud nejlepším umístěním v můžské kategorii a zároveň i letošními reprezentanty na crossu ve Velenje. S Milanovým vystoupením na crossu je maximálně spokojen i trenér Jiří Sequent, který by umístění nad 30. místo bral za propadák a naopak umístění do 20. místa za skvělý výsledek, protože jeho trenérsky zkušený tip byl kolem 21. místa, tak 18 flek je příjemným překvapením a potvrzením formy, kterou Milan vykazoval již po soustředění v Melagu a nyní i na soustředění v marockém Ifrane. Ve "22" žen se na 24. místě umístila Lucie Sekanová v čase 21:03 a v té samé věkové kategorii, ale mezi muži Jakub Bajza na 78. místě v čase 25:37.
Podařilo se nám po závodě vyzpovídat Milana Kocourka a krátký rozhovor přinášíme.
Milane s jakým cílem jsi odjížděl na ME v crossu?„Věřil jsem, že kolem 30. místa bych mohl být.“Nakonec jsi ale doběhl v druhé desítce, daleko za svým cílem.„Ano, a jsem spokojený. Jen je škoda, že jsem se neudržel skupinky předemnou, mohlo to být ještě lepší, protože ani do cíle nefinišovali“.Připravoval jsi se na závod na dvou vysokohorských soustředěních /Melágo, Maroko/, cítil jsi se po návratu v optimální formě?„Tak z Maroka bych se vrátil o něco dřív, tak aby to vyšlo 14 dni před závodem, ale jinak jsem se cítil dobře“.Vyhovoval Ti povrch a počasí, které bylo ve Velenje? „Počasí bylo dobré, chladnější, což mi vyhovuje a povrch byl v pohodě. Nebyl ani měkký ani tvrdý, tak akorát, jen bylo celkem dost zatáček“.S jakými slovy Tě přivítal trenér v cíli?„Trenér mi myslím řekl“ „super Koci“.Jak bys ohodnotil vystoupení svých kolegu, kteří odcestovali do Velenje?„Lucka Sekanová mě docela zklamala, myslel jsem, že bude lip, ale měla v přípravě nějaké zdravotní problémy. Petr Kaminski to je tragédie a ani Jakub Bajza nepředvedl nic moc výsledek“. Čeká Tě ještě nějaký závod do konce roku?„Závody ještě nevím, možná Hodonín-Skalice“.Milane, díky za rozhovor.„Třeba příští rok bude ještě lepší, mám to 18. místo nějak prokleté, v San Georgiu jsem byl také na 18. místě, ale byl to také úspěch jako nyní“. Dodal Milan závěrem.
Kaminski neuspěl při crossové premiéře
Teplota lehce nad 1°C, téměř bezvětří a vlhkost vzduchu 95%. Takové podzimní počasí přivítalo juniory na
start šestikilometrové trati i s Českým zástupcem Petrem Kaminskim. Již od startu závodu byl Petr v zadní skupině kolem stého místa. Ani v průběhu závodu se mu nepodařilo posunout se pod stovku závodníků. V celkovém pořadí doběhl na 107. místě v čase 20:32. Závod dokončilo 109 juniorů. Připomeňme v této kategorii 18. místo Milana Kocourka v roce 2007 v Sant Giorgiu a skvělé 15. místo Jakuba Živce v Dublinu v roce 2009.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kocourka čeká vrchol sezóny, Kaminski bude mít premiéru na crossu
Běžcům na dráze sezóna dávno skončila a začala příprava na další rok, to se ovšem nedá říct o přípravě
Milana Kocourka a Petra Kaminského, kteří jsou v plné přípravě na stávající ME v crossu, které se koná již následující víkend 11. 12. ve Velenje. Doprovod jim bude dělat i trenér Jiří Sequent, který byl zvolen vedoucím výpravy. Petr Kaminski bude mít premiéru na crossové akci, ale již letos na ME startoval, ale na dráze. Jeho příprava byla přesunuta do Vysokých Tater, kde se tradičně připravuje nejen běžecká reprezentace. Českou crossovou výpravu dále tvoří Jakub Bajza a Lucie Sekanová se svým trenérem Janem Pernicou.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Návrat atletů ze soustředění
První prosincový den byl posledním tréninkovým dnem pro naše běžce. Nikomu se nechtělo
zpět do nepříjemného počasí, které panovalo v ČR po dobu campu, které zpříjemňovalo slunečné počasí i v závěru listopadu. Běžci odvedli kus kvalitní práce a hlavně ve zdraví. Milan Kocourek, který se především připravoval na ME v crossu v závěru týdne snižoval kilometry, ale o to zkvalitnil trénink. Lenka s Jiřím pokračovali v plné přípravě. Cesta do Prahy byla bez problému, ale vysilující. Proto běžci dostali 2 dny volna na odpočinek.
Podnebí v ČR je nevyhovující pro přípravu sprintera Jana Veleby, který jako loni zvolil přípravu
v teplých krajích na La Santě, kde mu dělají společnost skokani trenéra Patery a nyní i sprinterská skupina Ludvíka Svobody. Honzův návrat je plánovan jen pár dní před Vánocemi. Počasí v destinaci je slunečné a obloha azurová.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Běžci se připravují v Ifrane
Podzimní soustředění pro běžce Kocourka, Homoláče a Masnou s trenérem Sequentem
začalo 6. 11. v Maroku. Tradičně se zde připravují na jaře, nyní přípravu rozšířili i o podzimní období. Menší změna nastala v ubytování. Hotel, ve kterém pravidelně tráví soustředění je v rekonstrukci. První dojem ze změny nebyl nijak pozitivní, ale nakonec v hotelu Relais Rasel Maa našli i pozitiva + výhody a spokojenost byla na místě. Stávající hotel je 5 min. od stadionu a od jezer, kde atleti běhají jsou 10 min. klusem. Společnost jim dělají běžci ze skupiny trenéra Vedry, Holuša, Blahůt a Kubista. Počasí je ideální na trénování v kratasích a tričku, ale důležitá je pro ně nadmořská výška, která je nad 1600m.
Běžci ARC mají polovinu soustředění za sebou. Do druhé části je přivital ranní sníh a den předtím silný déšť s kroupy, takové to počasí je čeká ještě do poloviny třetího týdne, pak by se mělo opět oteplit. Nicméně ani počasí nekazí tréninkový plán a jede se dál.
Ve čtvrtek - tedy zítra běžcům začíná poslední týden v Ifrane. Milan Kocourek začne více odpočívat před ME v corossu a Lenka s Jiřím budou pokračovat ve dvoufázovém trénování.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Podzimní soustředění v Tatrách je v plném proudu
Zatím z ideálního podzimního soustředění v Tatrách na Štrbském Plese se mohou těšit 
sprinter Jan Veleba a běžci Eliška Kutrová s Petrem Kaminskim. Pro Petra Kaminského je soustředění součásti přípravy na zimní ME v crossu, na které společně s Milanem Kocourkem odcestují začátkem prosince. Jan Veleba navázal na započatou přípravu z Melága a po Tatrách ho čeká soustředění v teple. Eliška Kutrová svou přípravu na soustředění začíná a má vše tedy ještě před sebou. Atleti se na Plese zdrží do konce října.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kocourek opět finišoval na prvním místě v novém traťovém rekordu
Méně kvalitně obsazené startovní pole čekalo Milana Kocourka s Jiřím Homoláčem v Králově Dvoře při XIII. ročníku Králodvorského čtverce, ale o to větší mohl mít Milan Kocourek v cíli radost, když překonal svůj traťový rekord, který má nyní hodnotu 30:56. Druhý do cíle dobíhal Milanův sparing Jiří Homoláč v čase 31:35.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Keňan Sawe neudržel Kocourkovo tempo
Svou gradující formu vzhledem k ME v crossu testoval Milan Kocourek se sparingem Jiřím
Homoláčem na trati Hronov-Náchod. Slunečné počasí doprovázelo již 54. ročník. Na startu se sešli medailisté z Běchovic, Sawe, Kocourek a Homoláč. Avšak pořadí na prvních dvou místech se změnilo. Na čtvrtém kilometru se Milan odpoutal od Saweho a začal udávat své tempo a zvyšovat náskok, kterému Sawe nestačil a v cíli mu Milan necelou půl minutu. Na stupně vítězů se bez problému dostal i Jiří Homoláč. Milanův výkon 25:58 je pátým nejlepším výkonem na této trati. Druhý Sawe doběhl v čase 26:23 a Jiří Homoláč v čase 26:39. Výkony obou našich běžců jsou více než skvělé.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Přípravné období si běžci zpestřují crossy a silničními běhy
Mezi našimi nejmladšimí závodil Richard Kejík s Alicí Prokešovou na Střelickém krosu.
Richard se hned letošním prvním startem dostal na stupně vítézů a rovnou jako vítěz tratě na 1050m, kterou uběhl v čase 4:07min. Alice zaostala za stupni vítězů a trať o vzdálenosti 750m zvládla v čase 2:57 min. V Praze se pořádal běh o nejlepšího akademického běžce Běh chemiků, kterého se zúčastnila půlkařka Tereza Šedivá a při své premiéře po delším kariérním odpočinku doběhla na 3. místě v čase 11:29 na trati 2800m. Na Malé Kunratické 3200m si už polepšila a doběhla na 2. místě v čase 13:14min. Na krajském finále v crossu středních škol v Hodoníně svou pozici vítěze na 5000m uhájil Adam Schilberger.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Homoláč exceluje na silničních závodech
Jiří Homoláč využívá absence Milana Kocourka, který se připravuje na soustředění a exeluje
na silničních závodech. Prvním závodem (28. 9.), který suveréně vyhrál byl Svatováclavský běh v Blažovicích, který měřil 11km a trať Jiří zvládl v čase 35:15 min. Za více jak týden 8. 10. Jiří běžel Vokolopríglu a ani zde nenašel přemožitele a o proti loňsku si vylepšil svůj výsledek o 20s i při změně trati, která byla nyní mnohem náročnější. Do cíle 14,1km tratě doběhl s rozdílem třídy na druhého Kourka v čase 44:26 min. Jeho triumfy přetrhal vítěz letošních Běchovic Keňan Elisha Kiprotic Sawe, když druhý den po Príglu se oba utkali na Slováckém běhu v Uherském Hradišti a Jiří doběhl na druhém místě ve skvělém čase 30
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Soustředění Melágo
První říjnový den odjela běžecká skupina (trenér Jiří Sequent, Lenka Masná, Milan Kocourek, 
Jan Veleba, Petr Kaminski a Robert Míč) na tradiční, podzimní soustředění do Melága, kde stráví 15 dní. Náplní soustředění je především nabíhání kilometrů a zvýšení kondice. Počasí běžcům doposud přeje a hlavně jsou všichni zdraví. Ostatní běžci Jiří Homoláč, Adam Schilberger, Eliška Kutrová zústali v Brně a svou přípravu mají zpestřenou silničními závody. I sprinteři David César s Bohumírem Veselým se připravuji doma.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kocourek obhájil titul, Homoláč je bronzový
Slunečné počasí potrápilo běžce již na 115. ročníku Běchovice - Praha. Závod, který je i 
zároveň M ČR na silnici. Kocourkův cíl běžet desítku na těžké trati se nepovedl splnit, ale i s časem 30:05 může být naprosto spokojený. V celkovém pořadí doběhl na 2. místě za Keňanem Sawe. Milan však mezi našimi závodníky obhájil loňský titul. Dařilo se i Jiřímu Homoláčovi, který si svůj výsledný čas oproti loňsku vylepšil o více jak minutu. Jiří desetikilometrovou trať zaběhl v čase 30:41. V juniorské kategorii se dařilo i Robertu Míčovi, který obsadil 5. místo a celkově doběhl na 32. místě v čase 34:44. Adam Schilberger závod nedokončil.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Běžci ARC uzavřeli dráhovou sezónu na extralize, Jiří Homoláč s osobákem
V polovině záři se uzavírala pro naše atlety dráhová sezóna a za teplého a slunečného počasí 
mohou být všichni spokojeni. Jan Veleba získal prvenství na 100m v čase 10,60s a na dvojnásobné trati doběhl na 3. místě v čase 21,28s. Nováčkovi v naší tréninkové skupině Tereze Šedivé se také vydařila půlka, kterou i v krátké tréninkové přípravě zvládla v čase 2:10,88 a obsadila tak 3. místo. Svůj sólo závod předvedl Milan Kocouek, který suveréně doběhl do cíle 3000m v čase 8:11,67. Ve svém novém osobním rekordu doběhl Jiří Homoláč, který si po úprku Milana musel závod také odtáhnout. Za čas 8:26,90 bral 2. místo.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Exelentní výkon Milana Kocourka na Mattoni Grand Prix
Dunicí hudba a davy lidí zaplnily Staroměstské náměstí, kde se konal Mattoni Grand Prix Praha. Teplota
19°C, vlhkost vzduchu kolem 40% značily ideální běžecké podmínky, které přilákaly 5500 závodníků. Ženy závodily na trati o délce 5km a muži měli dvojnásobnou trať. Silná konkurence se sešla právě v mužské kategorii, kde startoval vítěz Hervis 1/2 Maratonu Praha Keňan Philemo Limo a sliboval rychlý čas, který se mu nad očekávání všech povedl. Trať 10km zvládl v novém traťovém rekordu 27:34 minuty. Mezi elitou se neztratil ani Milan Kocourek, ba naopak, ukázal své vytrvalecké kvality a v posledních desítkách metrů i ostrý finiš, kterým přespurtoval Keňana Kemboi a dostal se tak na skvělé 8. místo a výkonem 29:45 minuty si vytvořil nový osobní rekord a zároveň se tak stal nejlepším Čechem a mohl vystoupat na stupně vítězů. Na pomyslný třetí stupínek mezi Čechy dosáhl Jiří Homoláč, který se v průběhu tratě doplňoval s Janem Kreisingerem, který do cíle doběhl před Jiřím. Jiří si při své premiéře na Mattoni GP zaběhl výkon 31:12 minuty a celkově obsadil 14. místo.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
M ČR do "22" let - Písek
Své mistrovství České republiky má i kategorie do 22 let a hned v prvním dnu se představilo trio závodníku z naší tréninkové skupiny. Mezi sprintery se snažil prosadit Jiří Vognar, který druhým místem a časem 11,19 postoupil do finále, kde už ho porazilo šest mladších závodníků a Jiří si odváží podprůměrný čas 11,18 s větrem +1,1 a 7. místo. Dorostenec David César se opět dostal pod 51 vteřin na 400m a výkonem 50,79 obsadil 6. místo v rozběhu. Umístění ani čas na finále nestačilo. David pařil mezi dva nejmladší závodníky, kteří na čtvrtce startovali a tak má ještě vše před sebou. Do finálového běhu se výkonem 2:16,15 probojovala na půlce Eliška Kutrová, která si tak vytvořila nový osobní rekord. Snad se jí podaří ho ještě vylepšit.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Veleba pátý na Stadionfestu
Kvalitní mítinky, které se konají v těchto dnech zastínili již 18. ročník Stadionfestu v Konigs Wusterhausenu, což se projevilo na slabé účasti atletů ve všech disciplínách a u sprintu i na výkonech, kde v loňském závodě vítěz musel běžet 10,31. Letos vyhrál časem 10,57 Francouz Pognong. Do cíle se před Jana Velebu dostalo i Německé trio spinterů a Honza si odváží 5. místo v podprůměrném čase 10,69s. Výsledkovou sprinterskou listinu zakončil opět závodník z Německa časem 10,70.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Běžci testovali formu na V