Jdi na obsah Jdi na menu
 


aktualizováno 5. 2. 2016 10:15

Jakub Holuša se nominoval na halové MS

První ostrý start v letošní sezóně absolvoval Jakub Holuša na mítinku v Dusseldorfu, kde po brzkém finiši neuhájil první pozici, na kterou útočil a propadl se i přesto na výborné třetí místo časem 3:40,94. Jakuba o víkendu čeká další start v Mondeville a 3000m.

 

Kocourek s Homoláčem v Itenu

Již třetí týden svého soustředění v keňském Itenu budou zakončovat Milan 12400493_10208942646669943_7252534655430931671_n.jpgKocourek s Jiřím Homoláčem a budou načínat druhou polovinu campu ve výšce 2 400m n. m. Jiří bude zůstávat až do konce března. Oba běžci si místní podmínky pochvalují, především běžecké prostředí a jídlo, které je levné.

 

 

Návraty ze soustředění

Čas vánočních svátků naznačil atletům, že je na čase se vrátit ze soustředění a trochu si odpočinout. Nejdelší pobyt absolvoval v JAR Jakub Holuša, který udělal kus velké práce a po očku bude vyhlížet MS v Portlandu, ale vrcholem budou Olympijské hry. Čtrnáct dní v Tatrách absolvovala Lucie Pelantová a na Slovensku také byl Milan Kocourek s trenérem. Lenka s Dianou absolvují rehabilitační pobyt v pražské Stromovce. Nabitý rok 2016 hned od začátku bude mít Milan Kocourek s Jiřím Homoláčem, kteří absolvují dvou měsíční resp. tří měsíční pobyt v keňském ráji - Itenu.

 

pf-2016.jpg

Přípravné období II.

První část přípravného období mají atleti za sebou a začala druhá etapa v rozdílném složení i kontinentu. Opět do Melága se vydala Lenka Masná s trenérem, Jakub Holuša bude absolvovat měsíční camp v JAR v Potchefstroomu, kde už i v dřívější době trénoval. Zbylá část skupiny se zatím připravuje v domácích podmínkách a absolvuje i podzimní krosy v rámci přípravy.

Jakub Holuša druhý v anketě Atlet roku

Pomalu, ale jistě se dostává nahoru i v žebříčku Atlet roku Jakub, který letos11254153_10204536570803520_5372212264440945210_n.jpg před sebou nechal Zuzanu Hejnovou, která suveréně ovládla anketu. Vyhlášení probíhalo již tradičně v hotelu Ambasador

 

 

 

 

Čas dovolených a láznění

Dovolenou do Indonésie letěl trávit Jakub Holuša a to na známý ostrov Bali, 12107973_756313741162057_8348884467595540261_n.jpgspolečně s ním odletěl i čtvrtkař Pavel Maslák. Typickou posezoní očistu v třeboňských lázních tráví Lenka Masná, Diana Mezuliániková a Lucka Pelantová. Všichni až na Lucku se už pomalu začínají těšit do Melága, kde budou běžci až do konce října a zahájí tak přípravu na OH.

 

 

 

Nahorů dolů sezónou

Národní rekordy letos u nás padaly již od halové sezóny, jedním z vrcholů bylo 11895026_10207450174789670_4438306045057645512_o.jpgME v hale, což bylo úspěšné, ale závěr sezóny se běžcům na dráze nepovedl. Lenčina donominace na MS byla loterie, která nevyšla. Nominace Jakuba Holuši byla skvělá, doposud na MS na dráze nestartoval. I účast Lucie Pelantové v chůzi byla dobrá, ale ta třešnička na dortu chyběla, snad se dá říct, že i ten dort měl nahořklou příchuť. Všichni věřili, že se Jakub dostane do finále, ale nečekaně nepostoupil ani z rozběhu!!! Bohužel nedokázal prodat nabité zkušenosti z předešlých závodů a soupeři ho přefinišovali v závěru. Jakub se ze zklamání rychle otřepal a startoval ještě na finálové DL, kde měl opět chřest ohněm a dobíhal na 12. místě. Chuť si spravil až na Opavské míli, kde vyhrál.

Ale co se dělo s ostatními členy, které nebylo tolik vidět? Milan Kocourek léčil 12079270_508379166004513_5704175846066469927_n.jpgdlouholeté problémy s achilovou šlachou. Vypadá to, že je už v pořádku a Milan opět běhá. Stejný problém řešila Lenka Masná, nyní už je v lázních a kupodivu také běhá! Diana Mezuliáníková s Robertem Míčem absolvovali přes srpen a září ještě několik závodů. Největší radost nám v posledním měsíci dělal Jiří Homoláč, dokázal udržet svou výkonnost a prodal jí v Berlíně na maratonu, kde si zaběhl osobní rekord 2:17,44!! Bohužel limit na OH to ještě není!

 

Jakub Holuša zaběhl nový ČR rekord na 1500m

Že má Jakub formu nasvědčoval už mítink v Táboře, kde se vyvezl za vodičem až k výkonu 1:45,81 na 800m a zároveň tím splnil limit na MS v Pekingu. O 3 dny později startoval na své trati 1500m na mítinku Diamantové ligy ve Stockholmu, kde využil dobře rozběhlého závodu a svým ostrým finišem si doběhl pro své první dva diamantové body v životě, získal pár dobrých skalpů, ale především pro nový národní rekord 3:34,26, který 32 let držel Jan Kubista.

 

Vítězný Tábor pro Masnou a Holušu

Jeden z mítinku, který naší běžci mají rádi je Velká cena Tábora. A pro některé i další možnost splnit limit na MS, o který přijela bojovat Lenka Masná na 800m. Soupeřkou jí byla i mistryně světa Caster Semenya. Přes pomalý průběh závodů, byl i výsledný čas 2:03,94 pomalý, i když Lence stačil na první místo. Na téže trati se představil i Jakub Holuša. Svým výsledným časem 1:45,81 překvapil diváky, ale i hlavně sebe, s takovou výkonností nenašel přemožitele a taktéž vyhrál. V dalším z běhů se představil Adam Zenkl, který si zvyká na nové tréninky a výkon 1:54,25 mu stačil na druhé místo druhého běhu.

 

Martin Demuth skončil na 39. místě na ME "22"

Sobotní večer ve Španělsku u jezera Banyoles patřil triatlonistům a tedy i 11705375_1061718153860055_1643706152600647553_n.jpgMartinu Demuthovi. Martin odjel na ME s formou, která ho možná připravila i lepší umístění.  Po plavání a kole se Martin vrhnul na desetikilometrovou trať, kterou hned na prvních třech kilometrech přepálil a v závěru ho to stálo moc sil. Martin dokončil závod na 39. místě a byla to pro něj premiéra v této kategorii.

 

 

Jakub Holuša sedmý na míli při DL

Dvoudenní atletické klání Diamantové ligy v Londýně na olympijském stadioně 10407455_399453573577555_7108137793230335361_n.jpgzažil Jakub Holuša, který po návratu ze soustředění startoval na míli. Páteční deštivé počasí vystřídala slunečná sobota, ale ani to nepomohlo k rychlým časům. Jakub si po celý závod nechtěl nechat utéct čelo závodu, avšak ho to stálo běh ve druhé dráze a strkanice, na což doplatil v závěru. Jakub doběhl na 7. místě v čase 3:55,66 , i přesto jen 1,2s za svým osobním rekordem!

 

Adam Zenkl v osobním rekordu

Čerstvý člen naší tréninkové skupiny se výborně představil už na soustředění v Melágu, řeč je o Adamu Zenklovi, který zvládal tréninkové dávky a jeho odměnou mu byl osobní rekord na 3000m při Velké ceně Nového Města nad Metují. Čas 8:23,89 obsadil druhé místo.

 

Světová Univerziáda

I vysokoškoláci mají své mistrovství. To letošní se konalo v jihokorejském 11113393_935040376557389_8302663956002362900_o.jpgGwangju. Z naší tréninkové skupiny se do sestavy reprezentantů dostala i mílařka Diana Mezuliániková. Po snadně vyhraném rozběhu v čase 4:18,11 postoupila do finále, kde svůj výkon už nezopakovala a časem 4:23,14 obsadila 6. místo.

 

Příprava na MS Peking v Melágu

Už více jak přes 14 tréninkových dní má za sebou Jakub Holuša, Adam Zenk 11700817_1418974151766761_4872663560612854666_n.jpga Lucie Pelantová, ke kterým se začátkem měsíce připojili i Milan Kocourek s Jiřím Homoláčem, Jana Zatlukalová, triatlonista  Martin Demuth a Jiří Sequent.  Připojil se k nám náš známý z Maroka francouz Oumuossa. Jako poslední dojížděla přímo z Lausanne Lenka Masná, která nedokončila pro zranění závod na 800m. Ostatní běžci nabíhali kilometry v Melágu a jeho okolí. 18. 7. se tady tradičně koná Reschenseelauf, kde ani my nebudeme chybět a hlavně vytrvalci se proběhnou na trati 15,3km. Jakub s Lenkou zůstanou u přípravy na dráze.

 

Postup do superligy, Masná i Holuěa druzí

Loni byla vlezlá zima a vítr, letos svítilo slunce a bylo příjemně. Řeč je o 1a8a3397.jpgMistrovství Evropy družstev I. liga, kde jsme měli 3 zástupce. V sobotu se blýskli Masná na 800m, která si výkonem 2:01,93 vylepšila letošní nejlepší výkon a stejně s Jakubem Holušou doběhli na druhých místech. Jakub si pohlídal druhou pozici v čase 3:41,39. V neděli se k večeru začala obloha zatahovat a ani výkon Diany Mezuliáníkové nebyl moc příjemný. Časem 4:19,45 doběhla na 10. místě. Závěrem byly štafety, kde na 4x400m a vítězství se podílela Lenka. Družstvo ČR celkově zvítězilo a vrací se za dva roky do superligy.

 

Olomouc 1/2 maraton

Vylepšit si čas na 1/2 maratonu si jel Jiří Homoláč do Olomouce, kde se běžel 10924199_471098006399296_5289289117940495389_o.jpgdalší díl RunCzech běžeckého seriálu. V početném poli afrických běžců Jiří doběhl v čase 1:06,16 a obsadil celkové 15. místo. Z krajanů ho předčil olympionik Jan Kreisinger. Na stupně vítězů se už nedostal Robert Míč, který závod dokončil v čase 1:12,34 na 29. místě celkového pořadí.

 

 

Alice Prokešová mistryní ČR na 1500m

Po skvělém vystoupení na MU v Trnavě, kde si Alice takticky vyběhla osobní image00012.jpgrekord na 1500m - 4:36,52 a pro národní tým nasbírala plný počet bodů v podobě prvního místa, navázala dalším osobním rekordem při extralize na Kladně a to na 3000m, kde výkonem 10:07,97 obsadila 5. místo. A vše završila při propršeném M ČR na dráze v Ostravě, kde se pokoušela posunout svůj osobní rekord co nejblíže limitu na MS 17, byl atak marný, ale v cílí radostný, protože na vyhlášení si Alice došla pro zlatou medaili a titul mistryně ČR na 1500m v čase 4:40,70.

 

Holuša si doběhl pro osobní rekord v Oslo

Další start na netradiční trati na 1 míli byl pro Jakuba Holušu připraven na diamantové lize v Oslo a vskutku se mu dařilo. Na 6. místě si dobíhal pro nový osobní rekord 3:53,46.

 

DL Eugene

Jakub Holuša si v zámoří při DL v Eugene vylepšil v národním běhu osobní maximum na 1 míli v čase 3:56,39 a obsadil tak 4. místo. 20393_692098954250203_7097147028637586267_n.jpg

 

 

 

Diana Mezuliániková třetí v Dessau

Jedním ze závodu German meeting byl 17. ročník Anhalt meeting v 29052015_dscf4475_jing_zhou.jpgDessau. V takticky dobře zvládnutém závodě si Diana doběhla pro 3. místo za běžkyněmi z Keni v čase 4:13,06.

 

 

Propršená Zlatá tretra

Jeden z největších mítinků, který se koná na českém území je Zlatá tretra a 10003556_10203938769179498_5246618118052196339_o.jpgpro letošek byla plná netradičních disciplín. Jednou z nich byl i kilometr mužů, kde startoval Jakub Holuša. Výkonům i náladě moc nepřidalo studené a deštivé počasí a tak se o výbornou atmosféru staralo publikum, ale i výkon 2:18,42 je pro Jakuba zklamání. Těšit se mohl ze čtvrtého místa, na kterém doběhl. Nemilá situace postihla Lenku Masnou, která měla startovat na 1500m, ale bohužel se nakazila závadnou vodou v Praze a její zdravotní stav nedovolil startovat a tak její tréninkové kolegyni Dianě Mezuliáníkové ubyla potencionální soupeřka. Avšak výkonem se Diana v silné konkurenci neztratila a časem 4:13,92 doběhla na 10. místě. Čas je pro mladou mílařku jejím druhým nejlepším výkonem v kariéře.

 

Holuša si veze limit ze Shanghaje

Výborně se povedlo nakročit mílaři Jakubovi Holušovi do sezóny, když se 22329_687318011394964_6180514525552863939_n.jpgvyvezl při diamantové lize v Shanghai za keňskou ekipou, až k výkonu 3:35,98 a splnil tak kritéria pro účast na MS v Pekingu, které bude pro Kubu premiérou. Výkonem obsadil sedmé místo. Méně se už dařilo půlkařce Lence Masné, která se takticky vyvezla s běžkyněmi, ale v závěrečné rovince, když pole stahovala jí došly síly a doběhla v čase 2:02,64 na osmém místě.

 

Extraligové zápolení

Prvního kola extraligové soutěže se ujala Ostrava, kde na tamním stadioněad5e4844--533x800-.jpg probíhala pár let rekonstrukce a letos poprvé budou diváci při Zlaté tretře "pod střechou". Pod novými ochozy se na 800m představila Diana Mezuliáníková, která v závěrečném finiši podlehla dvěma soupeřkám a doběhla na 3. místě v čase 2:07,70. Na poloviční trati Diana doběhla v čase 57,62. Šanci se nominovat na MS 17 dostala v extraligovém družstvu Alice Prokešová, která se vytáhla k novému osobnímu rekordu 4:38,89 avšak limit je ještě o 10s rychlejší. Mezi běžci na 5 000m se utkali mimo jiné Jiří Homoláč a Robert Míč. Jiří doběhl na 8. místě v čase 14:46,11 a Robert Míč na 12. místě v čase 15:16.95.

 

Memoriál Z. Krejčové v rekordu

O nový rekord 15. ročníku Memoriálu Z. Krejčové se postarala Lenka Masná,received_903359016392192.jpeg která stylem start cíl doběhla v čase 2:02,19s a nedala tak šanci ani tréninkové kolegyni Dianě Mezuliánikové, která se statečně držela Lenky do 600m. V cíli byla na 2. místě v čase 2:06,28.

 

 

Homoláč vícemistr ČR v maratónu

Plný elánu a představ o výborném výkonu se postavil Jiří Homoláč na start 1510062_452967451545685_2006832978413853027_n.jpgpražského maratonu, na který se připravoval v Melágu. Do poloviny závodu Jiří držel tempo na 2:15, ale pak na něj přišla krize, která se ho pustila až v cíli, kde doběhl ve vyrovnaném osobním rekordu 2:19:37. Mezi Čechy obsadil druhou příčku.

 

Holuša druhý na Attnanger míli

Již 31. ročníku Attnanger Spitz Meile se zúčastnil Jakub Holuša, kterému se podařilo obhájit loňskou druhou pozici, letošní umístění okořenil vylepšením času o dvě vteřiny na 4:08,10 a nechal za sebou silné pole afrických běžců.

 

Soustředění v plné parádě

Již poslední tréninkový týden má před sebou skupina Jiřího Sequenta, která dsc_0017--800x450-.jpgprávě pobývá v marockém Ifrane v sestavě: Holuša, Masná, Mezuliáníková, Jablokov, Nešpor a Sequent. Kilometry přibývají, i když s posledním týdnem přibude i kvalita, tak se běžci cítí výborně. Počasí se také drží, hlavně ve volných dnech (za celý pobyt 3 dny), kdy se může regenerovat u bazénu a hřešit jídlem.

Na evropském kontinentu v Melágu tráví svou přípravu Jiří Homoláč, který se10257547_442763785899385_4217420978322879677_o.jpg více jak tří týdenním soustředěním připravuje na maraton v Praze 3. 5. Podmínky neměl zcela ideální, ale co čekat v italských dolomitech, než sníh a zimu s občasným svitem horského sluníčka. Ale ne vždy je cesta za úspěchem jednoduchá.

 

 

Jana Zatlukalová čtvrtá na MS v Towerrunningu

Historicky 1. MS v Towerrunningu se uskutečnilo v katarském Doha. Běželo se 19708_791950667562582_5240737340478558584_n.jpgna The Torch hotel. Soutěž trvala dva dny, ale běžci museli běžet třikrát, aby se probojovali do finále, které končilo v 51. patře, což bylo 1304 schodů. Převýšení 238m ve finále skvěle zvládla Jana Zatlukalová a obsadila skvělé celkové 4. místo na MS.

 

 

 

 

Doplněná fotogalerie z HME, aneb cesta za zlatem a po ní.

11065933_655810531212379_8808956404970022258_n.jpg

Alice Prokešová mistryní ČR v přespolním běhu

Mistrovské tituly v přespolním běhu se dnes první jarní den rozdávaly v 21.3.2015mrkros1130.jpgRumburku a i my jsme jednu medaili a to přímo tu nejcennější získali do skupiny a to zásluhou Alice Prokešové, která si poradila se soupeřkami na trati o délce 3 km, kterou zvládla v čase 11:04 a doběhla si tak pro mistrovský titul. Mezi muži vytrvalci o medailové pozice marně bojoval Jiří Homoláč, který doběhl na neoblíbeném čtvrtém místě v čase 33:29 na trati 10 km. První desítku závodníků v cíli uzavíral Robert Míč časem 35:03. Startovní pole bylo ochuzeno o obhájce Milana Kocourka, který léčí zdravotní neřesti. Další nemilá zpráva nás čekala od Diany Mezuliáníkové, která si při rozcvičení poranila lýtko a tak se startu také nezúčastnila.

 

Běžci ovládli kros v Ústí

Po halové sezóně se opět rozjela krosová a naši běžci nezaháleli a vyrazili do1ulkros20157.jpg Ústí nad Labem na Provod kros o délece 7,8 km. Mezi muži na druhém místě doběhl Milan Kocourek v čase 25:12, za ním tréninkový parťák Jiří Homoláč, který zapsal 25:38. V ženské kategorii si suveréně počínala Diana Mezuliániková, která vyhrála časem 14:31 na trati 3900m.

 

Skvělý Holuša stal se mistrem Evropy

Bez problému do sobotního semifinálového běhu v SB postoupila půlkařka jakub-holusa-2015-european-athletics-indoor-niwgpantjxwl.jpgLenka Masná. Ve třetím dnu o boj finálový se pokusil na 1500m Milan Kocourek, ale finále bylo nad jeho síly a postup si suveréně zajistil Jakub Holuša. Lenka se z semifinále dále neprobojovala a patří jí celkové 11. místo. Štěstí si vybrala Diana Mezuliániková, která měla v neděli přímo finálový běh, kde vybojovala výborné 7. místo v osobním rekordu 4:16,93. Svůj doposud životní závod čekal na Jakuba Holušu, který se takticky v průběhu závodu dostal na druhé místo, ale strhujícím finišem na šachovnici předčil afrického Turka a výkonem 3:37,68 si doběhl pro evropský titul a zároveň přepisoval český rekord.

 

Halové ME v Praze

Poslední tréninky před H ME ve Stromovce mají běžci za sebou. Ve středu jelogo.gif čeká přesun do týmového hotelu Clarion vedle O2 arény. Jako první se v pátek 6. 3. na start společně s dvacítkou soupeřek postaví půlkařka Lenka Masná a to ve 12:20. 7. 3. to bude mnohem zajímavější, protože od 11:15 startuje na 1500m Diana Mezuliániková, která má na startu ani ne 15 soupeřek a v 11:50 Jakub Holuša s Milanem Kocourkem, které čeká kolem čtyřicítky soupeřů.

 

Jakub Holuša zaběhl rekord na 1000m

Již druhým letošním, halovým rekordem se může pyšnit tréninková skupina image00002.jpgJiřího Sequenta. K rekordu na 1000m Lenky Masné  se přidal při mítinku v Métách Jakub Holuša, kde doběhl na druhé místě, ale ve výborném výkonu 2:19,45! A jak sám Jakub říkal, kdyby nebyl zavřeny, bylo by to ještě lepší.

 

 

 

Běžci sbírali republikové medaile

Jako první medaili do naší skupiny přinesla ze stupňů vítězů nová členka 1a8a0448.jpgDiana Mezuliániková, která bojovala o titul mistryně ČR na 800m, ale podlehla o 4 setiny Kateřině hálové. To v mužské kategorii nenašel přemožitele Jakub Holuša a doběhl si suveréně pro zlato. Na dvojnásobné trati startovala půlkařka Lena Masná, která podlehla Kristiině Maki a časem 4:20,66 brala stříbro. Na téže trati startoval i Milan Kocourek, které mu šlo u držení se v nominaci na H ME a závod musel vyhrát, ale nestalo se a výkonem 3:51,74 doběhl na 3. místě a tím byla jeho nominace ohrožena.

 

Milan Kocourek se nominoval na HME

Hned na začátku veřejných závodů v Praze se Milan Kocourek pokoušel o image00283.jpglimit na HME na 1500m a byl to pokus úspěšný! Milan si musel druhou polovinu závodu odtáhnout sám, i když na něj dotíral slovenský běžec Pelikán v cíli mu nadělil necelé dvě vteřiny a Milan vítězným časem 3:43,97 splnil nominační kriterium na HME v Praze a zároveň si vytvořil nový halový, osobní rekord.

 

Masná ovládla i historický nejlepší český výkon na 600m

Lenka Masná nemá v doplňkových disciplínách přemožitelku. Týden po rekordu na 1000m opanovala i 600m, nestačila na ní dsc_0287.jpgani Zuzana Hejnová. Lenka si závod opět celý odtáhla a výkon 1:27,90 je český, historický nejrychlejší výkon. Po šestistovce si Lenka střihla ještě 200m v čase 25,89. Ostrý start na půlku bude mít společně s Jakubem Holušou v Dusseldorfu, kde Jakub poběží 3000m a po závodě se přesune do Karlsruhe na 1500m.

 

Masná zahájíla sezónu českým rekordem

Lence Masné se povedlo po 24 let přepsat halový rekord na 1000m při jejím letošním prvním startu v hale. Čas 2:42,05 si dsc_0978.jpgzaběhla při veřejných závodech stylem start-cíl a bez pacemakera. Ostrý start na 800m jí čeká společně s Jakubem Holušou 29. 1. v Dusseldorfu.

 

 

Kocourek navazuje na úspěšný kros úspěchem na silnici

Posledním závodem už nyní v loňském roce byl Silvesterlauf v rakouském Peuerbachu na 6800m na silnici. Na zimní 10_074.jpgběžeckou formu navázal Milan Kocourek po úspěchu na ME v krosu a v nepříznivých zimních podmínkách si doběhl pro skvělé páté místo v čase 19:29 a svůj nejlepší výsledek vylepšil o čtvrt minuty. Do desítky se už nevlezl Jakub Holuša, který v čase 20,01 doběhl na 11. místě. 

 

 

 Hraběnčino běhání

O půlku krůty si to rozdali běžci Milan Kocorek, Jiří Homoláč a Robert Míč v Petrovicích na trati 5200m. O vítězi nebyl img_2923.jpgpochyb, i když většinu tratě běželi vedle sebe Milan s Jiřím, v cíli bylo jasno. Milan doběhl v čase 16:52, Jiří 16:56 a s velkým odstupem Robert Míč 17:43 na třetím místě. 

 

 

 

 

 

Příprava v Praze

Ač je to ještě nějaký ten měsíc do zahájení ME v pražské O2 aréně, tak příprava nezahálí a od ledna se k Lence Masné a Jakubovi Holušovi přesune i Milan Kocourek s trenérem do atletické haly ve Stromovce. Termínová listina se pomalu začíná plnit závody (zatím ještě nepotvrzenými) a určitě se bude na co koukat!! Jakubova noha (kotník) je v pořádku, všichni odpočívali v lázních v Podhajské a než se vrhnou na Prahu, tak se kluci proběhnou v rakouském Peuerbachu na Silvestrovském běhu.

 

Kocourek doběhl na 18. místě na ME v krosu

Ač to byl pro Milana Kocourka vrchol letošní sezóny, pro ten příští, tedy HME to byl jen přípravný závod a s výsledkem 18-tým místem může být spokojen. Opakem je Jakub Holuša, který se v jednu chvíli dostal i na čelo závodu, tak ho po třech kilometrech zradil kotník a musel odstoupit. Podmínky na trati nebyly zcela ideální, bláto, led a takto se to střídalo, atmosféru horského střediska nedaleko městečka Samokov dělalo azurové nebe.

 

Mnichovský kros a BBP Jehnice

Se závodními starty nezahálí Robert Míč, který v neděli 16. 11. dobíhal v Mnichově v olympijském parku na 7. místě při1503817_10202420785796048_3684419157360293518_n.jpg Olympia - Alm - Cross 6600m, který Robert zvládl v čase 22:36. Již druhý den se konal jeden ze seriálu BBP v Jehnicích. Tentokrát se Robert podíval na stupně vítězů na 10km, které ovládl v čase 35:00. Svou letošní suverenitu ukázala i Alice Prokešová, ač ještě žákyně, tak startovala v dorostenkách a hravě si s nimi poradila a zvítězila v čase 25:47 na 5km. Na stejné trati startoval i David César a za výsledkem Alice zaostal o necelé 2 minuty.

 

Druhá část podzimní přípravy

Na druhé podzimní soustředění se opět do Melága přesunuli Holuša, Kocourek, Homoláč a Masná s trenérem Sequentem, img_20141113_091711--640x480-.jpgkde pobudou do konce měsíce. Jen trenér odjede dříve, protože se aktivně zúčastní semináře v Dříteči. Naběhané kilometry se pomalu začínají měnit v kvalitní objem, aby taky ne, Kocourek s Holušou budou v prosinci startovat na ME v krosu, které se uskuteční 14. 12. v Bulharsku. Oba však ještě absolvují koncem listopadu testovací závod. Milan Kocourek odjede do Bardějova na silniční závod a Jakub Holuša odletí na kros do Belgie. Avšak všichni směřují přípravu na halové ME v Praze.

 

Jakub Holuša na 10. místě v anketě Atlet roku

Každoročně se mohou nejen atleti, ale i široká veřejnost pokochat výkladní atletickou skříni při vyhlášení v anketě o10003515_594251874034912_5767496861385609915_n.jpg nejlepšího atleta, která běží v České televizi. Letos se do desítky probojoval Jakub Holuša a patřilo mu právě to desáté místo. O stupínek hůře se umístila půlkařka Lenka Masná. Bohužel v anketě nehlasují všichni oslovení a tak jsou mnohdy výsledky zkreslené.

 

Motolské jamky byly úspěšné pro běžce

Sychravým a podzimním počasím uvítal 2. 11. Golf Club Praha  na závodě přes Motolské jamky, kde se ukázalo trio Kocourek, 10408696_826152034073265_8328284898332273222_n.jpgHoluša a Masná. Pro všechny byla trať stejná, tedy 8 km v těžkém a členitém terénu. Všichni naši běžci stáli na bedně. Milan Kocourek nenašel přemožitele a vyhrál v čase 25:19. Jakub Holuša obsadil čtvrté místo v čase 26:56 a zároveň se stal přeborníkem Prahy stejně jako Lenka Masná, která doběhla v čase 31:46 a v celkovém pořadí byla na pátém místě. O týden později se na Slovensku konal nominační závod na ME v krosu a zároveň mistrovství Slovenské republiky v přespolním běhu. I my jsme tam měli zastoupení v podobě Alexandera Jablkova, který na kratší 4 km trati šlapal na paty Jozefu Pelikánovi, který nakonec zvítězil v čase 12:58 tedy 5 sekund před Jablkovem. 

 

Podzimní přípravné období

Asi historicky nejmenší skupina (Holuša, Kocourek, Jablkov, Masná a Sequent) odjela nadsc_0016--800x450-.jpg první podzimní soustředění do Melága, kde pobudou do konce října s menší zastávkou pak v ČR se na listopad opět přesunou do Melaga.

 

 

Láznění a jiné dovolené

Odpočinkové období již mají za sebou Jakub Holuša, Milan Kocourek a Lenka Masná.1920396_573916962735070_4770204773331352642_n.jpg Zaslouženou exotiku si užíval Jakub Holuša, dle svých slov "lepší dovolenou jsem nezažil". Nám nezbývá níc jiného než mu to věřit. Lenka s Milanem pobývali v Třeboni v lázních a svůj pobyt si také nemou vynachválit. Odpočinek, i když vynucený si užívá Jiří Homoláč ve své domovině. Plně zasloužené volno před další přípravou už má i žákyně Alice Prokešová, která měla velice úspěšnou sezónu. Do armády nám nastoupil Martin Demuth a zbytek skupiny je v rukou běžného života, tedy ve škole, nebo v pracovním procesu. 

 

Nedělní maraton v Berlíně ani MČR Běchovice nebyly podle očekávání

Přepálit prvních pět kilometrů při maratonu v Berlíně se vymstilo Jiřímu Homoláčovi, který chtěl útočit na výkon hluboko pod 2:20. Bohužel vysoké tempo a energetická krize po 30km Jiřímu dopřála výkon 2:20,43 a 27. místo v celkovém pořadí. Hořkost neúspěchu ochutnal i Milan Kocourek při silničním závodě M ČR v Běchovicích, kde doběhl na druhém místě v čase 31:31. Druhé místo je pro mě zklamáním. Chtěl jsem se pokusit o kvalitní čas, a tak jsem začal rychle, jak se pak ukázalo až příliš. Neběželo mi to a poslední dva kilometry byly pro mě vyloženě trápení. Asi je to pozůstatek ještě půlmaratonu v Ústí nad Labem, který mě hodně vyšťavil. Od něj jako bych neměl sílu,“ zamýšlel se Kocourek. (zdroj: www.atletika.cz)

 

Prokešová uspěla v mezinárodní konkurenci

První reprezentační start ma za sebou Alice Prokešová, která startovala na 2000m v Mariborudsc_2603.jpg a také tuhle trať ovládla ve výborném čas 6:36,66 a vylepšila si tak osobní rekord o více jak 3 vteřiny. Družstvo žaček v Mariboru celkově zvítězilo.

 

 

 

Mistrovský titul si veze žákyně Prokešová na 1500m

Svou tabulkovou suverenitu a vzrustající výkonost potvrdila ještě žákyně Alice Prokešová při Malice-prokesova.jpg ČR žáků v Plzni. Alice nejenže suveréně vyhrála, ale doběhla si pro další osobní rekord, který má nyní hodnotu 4:44,93!!

 

 

 

 

 

Alice Prokešová a Alexander Jablokov posunuli osobní rekordy na 1500m

Na závěr sezóny, který vyvrcholí M ČR žactva láme Alice Prokešová osobní rekordy a to při MM a S družstev, které hostil Šumperk. Alice proťala cílovou čáru na prvním místě a v osobním rekordu 4:47,87. Osobní rekord si zaběhla i na sprinterské trati 300m, které zvládla v čase 45,40. M ČR žáků proběhne v termínu 20. - 21. 9. v Plzn v průběžných republikových tabulkách Alice figuruje na 1. místě. Při M SR družstev i Alexander Jablokov zazářil a to na 1500m, kde zaostal za zkušeným půlkařem Repčíkem, ale výkonem 3:56,90 si dobíhal také pro osobní rekord!

 

Kocourek v osobním rekordu na 1/2 maratonu

V Ústí nad Labem pršely i rekordy a jeden patří i Milanu Kocourkovi, který si při svém druhém16356_780513515325822_2830385457125404760_n.jpg startu v životě na 1/2 maratonu zaběhl osobní rekord 1:05,47 a vyhrál i mezi domácími běžci. V celkovém pořadí mu patří 12. místo. Jako druhý doběhl Jiří Homoláč v nejlepším letošním čase 1:07,05 a v celkovém pořadí je o dvě místa horší než Milan. 

 

 

Finále extraligy

Trojboj při finále extraligy v Kolíně si střihli Lenka Masná s Alexanderem Jablkovem. Lenka10616658_10205032974573378_6110549866246673266_n.jpg bez problému takticky vyhrála 800m, na 400m doběhla těsně druhá a štafetou společně s dalšími členkami posunuly celý tým na stříbrnou pozici. V mužích sbíral bod Alexander na 800m, kde doběhl na 8. místě, na 1500m v taktickém běhu porazil i zkušené mílaře a vybojoval 6. místo časem 3:59,91. Na závěr byl finišmanem dlouhé štafety. Mužsto mužů postoupilo pro příští rok do extraligy. Na 5000m startoval Robert Míč, který se bohužel potýkal se zdravotními komplikacemi a tak jeho výsledek 9:17,64 nestačil do bodování.

 

Závodní střípky

*Poslední rychlou půlku v sezóně si zaběhla Lenka Masná při ISTAF Berlín, když výkonem10659278_803541836356771_5228017130909686939_n.jpg 2:00,93 obsadila 7. místo. *Přípravu na maraton měl Jiří Homoláč při Malém Svrateckém maratonu 32 km, kde suveréně zvítězil v čase 1:45,02 a překonal tak 10 let starý traťový rekord. *Avšak sezóna ještě nekončí a běžce čeká finále extraligy v Kolíně, kde bude Lenka Masná a Alexander Jablkov plně vytížení. *Den před finálem poběží Milan Kocourek s Jiřím Homoláčem 10 km v Praze. *Dobrá zpráva je od Jakuba Holuši, který už je doma z nemocnice, cítí se dobře a po dovolené jej čeká plná příprava na ME v Praze.

 

César prolomil hranici 49s

Mistrovství ČR do "22" let hostil Jablonec nad Nisou a i přesto, že jsme nedovezli medaili, 10426073_943319105684833_4020335087459352210_n.jpgmaximálně spokojený může být David César, který už v rozběhu běžel osobní rekord 48,90 a postoupil do finále, kde čas ještě vylepšíl na 48,86 a obsadil celkové 4. místo.

 

 

 

Běžci s Césarem nezahálí

V období ME a záhy po něm absolvovali Kocourek, Homoláč a Míč závod ve Vnorovech, kde obsadili na 10km třetí, páté a osmé místo. Kocourek 30:11, Homoláč 30:36 a Míč s osobním rekordem 31:51. O dva dny se ještě představili v Třebíči na téže trati, ale v pomalejším čase, se kterým obsadili stupně vítězů. Sérii startů měl David César a dařilo se mu i na krátkých sprintech. Ve Zlíně absolvoval 100m - 11,29, 200m - 22,79. V Pardubicích už běžel svou trať 400m, kde doběhl druhý v čase 49,25.

 

Nepovedené mistrovství ME

Pouze postup z rozběhů do semifinále a konečné 9. místo si vyběhla Lenka Masná při ME vseq--531x800-.jpg Curychu s výkony pod 2:02. Snazší měl mít postup do finále milář Jakub Holuša, ale nakonec i on postupoval až časem 3:39. Ze zdravotních důvodů do boje o medaile ani nenastoupil a udělal dobře. Po návratu absolvoval kolečku u lékařů a jeho konečnou stanicí bylo lůžkové oddělení, kde setrvává už několikátý den na pozorování a kapačkách. Jakub dle svých slov se cítí už dobře, ale stále cítí slabou bolest v oblasti beder.

 

Blíží se závěr soustředění

Posledních pár dní zbývá do konce soustředění a pro běžce už to znamená jednofázovédsc07114--800x600-.jpg tréninky, protože po návratu se přesunou do Ostravy, kde o víkendu 2. - 3. 8. proběhne národní šampionát, který bude posledím závodem před ME a taky poslední možností pro plnění limitů. Soustředění všichni zvládli na výbornou a ve většině případech lépe, než v minulých létech. Poslední trénink na dráze proběhne ještě v úterý. Ve stejném termínu se tu připravovala i běžkyně Kristiina Maki.

Po operaci slepého střeva se  na start 400m na Slávii postavil David César a po dlouhém tréninkovém výpadku běžel 50,16s.

Po týdnu přípravy jde vše, tak jak bylo naplánováno. V rámci přípravy si Jiří Homoláč zaběhl10568917_10152222993233365_8287618980695404996_n.jpg tak, jako loni běh okolo jezera Reschen - 15,3km. Jiří závod absolvoval z plné přípravy a obsadil 2. místo v čase 50:16. Opustil nás triatlonista Martin, který se přesouval do Ženevy na závody a pak přejížděl na soustředění do St. Moritz, kde za ním dojel i bratr a bratranci.

 

 

Finální příprava před ME 

Většina tréninkové skupiny již polyká první tréninkové dávky na posledním soustředění před 20140715_101525--800x450-.jpgvrcholem sezóny. Necelých 20 dní stráví v italských dolomitech v Melágu, kde se už 14 dní připravuje Milan Kocourek s Jiřím Homoláčem. (Milan se o limit na 3000m steepl ještě bude pokoušet). Ve výšce 1800m n.m. je 7 běžců (Masná, Zatlukalová, Holuša, Kocourek, Homoláč, Jablokov a Demuth) ze skupiny s trenérem. Všichni jsou zdrávi a těší se na tvrdé tréninky na dráze. 

 

Míčova premiéra při MU "22"

Svůj první reprezentační start si užil Robert Míč v Ostravě při mezistátním utkání do "22" let naf07g9916.jpg 5000m. Jak sám prezentoval svůj výkon: